1.03.2014

《最笨和最美麗的決定》十七、純素、蔬食?

因為路路安詳地離世,大蕃薯遵守諾言,開始為期一年的純素生活。純素到底可以吃什麼?答案其實很簡單:任何非出自動物身上的食物,包括植物和菌類,不吃肉魚蛋奶蜜。這標準看似簡單,卻是內含玄機。

港式麵包和各式西餅蛋糕?有蛋有奶有牛油。西蘭花白汁濶條麵?白汁有忌廉、濶條麵有蛋。素食薄餅?有芝士。田園沙律?沙律醬有蛋。蕃茄生菜三文治?麵包上多數塗了牛油。奶茶?很明顯有奶嘛。阿華田、好立克?有奶。維他豆奶?有奶。朱古力?大部份有奶。中式芝麻餅?大部份加了蜜糖。就連最常見的白砂糖也有部份用動物骨骼精煉而成。看,動物成份幾乎無處不在。

幸好那時大蕃薯住處附近餐廳不多,多數時間在家煮食,一步一步習慣蔬食。第一步是習慣看食物標籤,分辨哪些是動物成份,只買無蛋無奶的麵包、餅乾、意粉、黑朱古力等等。第二步是在網上慢慢發掘出各種素食食譜,發掘許多以前從試過的烹調方法。第三步要學會在餐廳點菜,大部份餐廳都提供蛋奶素菜,卻不知道何謂純素,大蕃薯要耐心解釋及問明食材,例如意粉是否含蛋或會否用牛油炒菜等。

蔬食源於一個承諾,開始時心態準備不足,大蕃薯覺得自己只能堅持那一年,之後就會轉回蛋奶素。一年下來,居然開始習慣無蛋無奶的素食,就抱住能多吃一日就多吃一日的心態繼續蔬食。到今日大蕃薯也是抱著這種心態,不敢向自己保證要吃純素多久。礙於坊間大部份素食皆含蛋奶蜜,大蕃薯也試過誤食好幾次。

英文「純素」一詞不止棄肉魚蛋奶蜜,還包括棄用任何出自動物的衣服、化妝品和生活用品。愈了解純素生活就愈知道動物製品幾乎避無可避,不少衣服用上羊毛、皮革,不少化妝品含蜂蠟、動物脂肪、胎盤素等。大蕃薯並無一下子丟掉這些物品,只是逐步替換,唇膏用完就去買支不含蜂蠟的,洗髮水用完就換個純素牌子,不管鞋子多漂亮,也堅持不買皮革做的。雖然到今日仍未做到百分百純素生活,但大蕃薯相信自己總有一日會做到的。




《最笨和最美麗的決定》

寫在前面

小小蕃薯

戒吃牛肉

我家小兔教我的事之一:第一次素食

茹素一週

皮草

魚、蚱蜢、白老鼠

媽媽吃素了

但喺呢舊叉燒真喺好好味喎

我的靚女室友

享受享受

十一妳可以不再吃肉了

十二冷水

十三台灣之旅的約定

十四淡淡然

十五我家小兔教我的事之二:由蛋奶素到純素

十六蛋撻、菠蘿包

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